حس‌های ما قبل از ذهنمان می‌فهمند که یک موقعیت آنلاین امن، خوشایند یا آزاردهنده است.
حس‌هام چی می‌گن؟
وقتی پست می‌گذارم، چه حسی دارم؟
وقتی در گروه‌های مجازی هستم، چه حسی دارم؟
دلم چی می‌گه؟
وقتی گوشی کنارم است، آرامم یا مضطربم؟
وقتی جواب نمی‌گیرم، ناراحت می‌شوم؟
حس بد یک علامت است
اگر در یک چت یا گروه دلت آرام نیست، آن حس را جدی بگیر. بدن تو گاهی زودتر از ذهنت متوجه خطر یا فشار می‌شود.
آگاهی، قدرت انتخاب توست. با یک مکث کوتاه می‌توانی انتخاب امن‌تر و آگاهانه‌تری داشته باشی.